这两天不小心把腰又弄伤了。坐着尚好，一站起来，腰部就疼得站不直，走起来非得弓着腰，一步一步地挪动。
早上的日常散步，原本打算照常，走到小区的南门，然后折回来。通常我们慢慢地走，大约40多分钟。按照手表上记录，将近5千步，不到两个英里。一出门就不能正常迈步，一路小心，结果刚出小区，疼痛感已经从腰部延申到背部。领导一看，干脆回去吧。
回到家，第一件事就是在躺平了，趴在地上，拔火罐。这种厉害的腰疼，一般来说，一年会来个一二次。每每都是最后走不动路，趴在地上拔几次火罐才好。这个根子，还是20多年前一次干活落下的。打那以后，我才真正体会到腰在人体的重要地位。腰疼不仅不能走路，甚至连稍微改换一下姿势都疼痛不已。记得早起上班，连穿一双袜子都疼得流汗。
实在不行了，不得不到医生那里看病。被医生“按摩”一番，就像在监狱上刑，疼痛难忍。不禁想到儿时读“红岩”，那些在中美合作所中被各种刑法拷打的共产党人，不知是什么信念让他们熬过酷刑。就在我几乎忍不住时，当医生改用“电刑”治疗，我才缓过来。如果再来这么几次，我恐怕就要“招了”。
退休后，搬到南方，天气暖和，腰疾好多了。只要不在运动中伤着腰，就不会疼得厉害。有一段时间，为了减掉腹部的赘肉，在社区健身房做了一些腹部的锻炼运动。健身房有许多锻炼腹部的器械，不过，腹部的运动一定会牵扯到腰部。结果腹部没有减去，反倒把腰弄疼了。后来就停止了这些运动。
不过，在腰部不疼的时候，人就会忘记腰的重要性。一句俗话讲得好，好了疮疤忘了疼。最近听说，有个简单的伸展运动可以帮助去掉一些腹部赘肉，于是又试着练了起来。不知怎么就把腰部又伤着了。
每次拔火罐后，腰部疼痛就会好一些。下午趁着太阳没有落山，到游泳池活动一下。不过，腰疼对游泳也有影响，手脚的运动，即使是在水里，也会牵扯到腰部。由于腰部的影响，游起来力不从心。来的目的主要时泡个热水浴。这样也会对缓解疼痛有好处。按中医的说法，是舒筋活血。西医则说，可以血液循环。总之，对腰部疼痛会有缓解作用。果然，热水疗法效果很好，坐在100华氏度的热水里，腰部渐渐就不那么疼了，腰部也可以伸直了。
教训是，看样子，腹部多余的脂肪还是留着点好，这大概是上帝的旨意。腹部和背部的关系，就像鱼和熊掌一样，不可兼得。不听话就会受到惩罚，可怜我的老腰。
除了腰伤，还有脚疾。近来走路一直感到脚跟疼。以前是右脚，现在转到左脚，而且症状加重。疼起来，走路一拐一瘸的。
人到了一定的年纪，时间就会提醒身体，不再是当年。当下的提法是，要逐渐习惯跟疾病为伍，把这作为是生活的一种常态。这也是一种心态。不管腰腿脚怎么样，前面的路还是要走下去。不然呢？
跟那些比我先走一步的同龄人、同学、朋友们比起来，至少我还活着。跟那些病得比我还要严重，或者活得更痛苦的人们相比，上帝对我的眷顾已经够多了，我还有什么值得抱怨的呢？
2023年2月6日 周一
