“着相”和“离相”这两个词，来源于佛教术语，尤其是《金刚经》等般若经典中常见。它们不只是宗教概念，也可以用来深入理解我们在日常生活中如何执着、如何解脱。
《金刚经》曰：“凡所有相，皆是虚妄；若见诸相非相，则见如来。”
佛教语境中的“相”指的是现象、表象、一切外在形态或内心所执的概念。“着相”就是执着于表象，把某种暂时的、表层的现象当作实有，当作“真相”，并因此起贪嗔痴等烦恼。
常见的有“着我相”、“着见相”：坚持自己的想法是对的，不愿承认错误；还有“着人相”、“着名利相”：总想通过外在成就、他人认可来确认自我价值；再有“着情相”：别人不理你，你就觉得自己不被爱，陷入情绪无法自拔。
在生活中，我自己的情绪很容易被别人调动，因着他人的行为而让自己陷入了生气、烦恼和痛苦等情绪和感受中，就是一种“着相”。当一件不愉快的事情发生了，我会责怪他人或者是归咎于外在原因，看不到本质、不愿承认错误，也是一种“着相”。再就是由于自我认知的局限和偏差带来的执念，“想不开”也是一种“着相”。
“离相”的意思就是相反：不执着于表象，不被情绪牵着走，看清了本质，知道现象背后的因果和无常，在提升认知的基础上，以舒服的方式与自己相处。
比如提升认知宽度，看破无常：无论是关系、名声、成功，还是失败、羞耻、愤怒——终究都会随着时间而过去。这样当我情绪被触发时，不急于反应，而是问自己：“我现在着了什么相？”——是想被理解？想证明自己是对的？怕失去某种掌控？先想想再行动。
佛说：“一切唯心造。”
或者说，我怎么看，世界就怎么呈现。我执着于表象，那一切都是真实的牢笼；我看穿相的虚幻，一切也都能转为智慧的养分。
所以，“离相”不是放弃感受，而是不再被感受绑架；不是逃避现实，而是看见现实背后的真实；不是压抑情绪，而是超越情绪；不是否定自己，而是慢慢看见那个本自具足的“我”。
一切相，皆是幻影。如果我不在相中，便自由了（则见如来）。
至此，得小诗谶语二首。
《着相与离相·其一》
着相迷尘境，离相见本真。
万象皆虚影，一心即法身。
贪嗔缘执念，清净在明心。
若问如来处，云开月自临。
不过，人不可能完全离相，也不可能见到如来的。
《着相与离相·其二》
着相千般苦，离相亦非真。
影中求实相，犹是梦中人。
妄念随云散，空花逐水沉。
如来原不见，莫向镜中寻。
如若执着”见如来”，本身亦是着相，所以仍不是”离相”。
07/20/2025 周日