当你看见河，你已经在河之外。当你看见山，你已经在山之外。当你能看见自己的任何，你就已经在情绪之外。你就是你自己的观察者，有人如是说。
所谓的“情绪”，不过是一种人对周围世界的反应，是一种本性自然而然的表现，比如看到美好的事物就愉悦和歌颂，看见丑恶的事物就恶心憎恨。情绪本身并没有什么好和不好的。但是人们生活在一定的社会环境中，社会形成了一定行为上的规范和道德的准则。这些规范和准则就成为评价“情绪”的标准。
怎么能观察到自己的情绪呢？通常都是在情绪发生之后，而不是在之前和发作之时。如果能在不好的情绪，例如令我生气、焦躁和烦恼，发生之前，及时发现，就有可能用理智去控制和调整当时的情绪。
有人说，你只要察觉到“情绪”来了，就赶快“照镜子”，想办法看到自己的脸。只要看到自己脸的一瞬间，你就知道怎么做了。
我明白其中的道理。也许，这是个不错的方法。我想了想，这个方法大多时候做不到。一是因为周围常常没有可以看见自己脸的地方，如镜子、手机、反光玻璃等等；二是，情绪往往来的太快，经常在无意识之间。如果能够在情绪来之前，想到照镜子，本身就说明我已经意识到情绪了，又何须去照镜子。
我觉得，一些由于本性（脾气）而产生的情绪是很难控制的，恐怕只有通过各种压抑来改变和疏导，这就是修炼和修养，一辈子的事情。“照镜子”不是一种切合实际的解决方法。
正在看一部连续剧，其中讲到一个少女，因为不堪忍受父亲毒打母亲，在一时而起的情绪中，抄起一把柴刀，砍在父亲的后脑勺，一刀毙命。根本没有照镜子的机会、时间和环境。
人有七情六欲，这都是与生俱来的一些心理反应。虽然有人说：无欲则刚，但是这世上有几人是“刚”的?此事古难全，连圣人和上帝都不能免俗。也可能，有少数天生的傻瓜，以及大脑残疾者会做到，又有谁会愿意做此等“无欲”之人呢？
话又说回来，一个人，有点“情绪”是正常的，谁又没有呢？只是不要太过分，不影响他人就好。而且，有时候还是需要一些情绪的。被压迫，被剥削、被欺辱了，就要反抗，就要革命，就要改变社会和天下。
这就是所谓的人生三重境界：“看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。”
01/17/2025 周五