闭关第三天。
又是个好天气，阳光、蓝天、白云、微风、气温70°，不冷不热。一年四季中，这是最舒服的季节。
早晨的散步取消了，起床稍微晚些。站在门口，做深呼吸，吐故纳新。清凉的新鲜空气，慢慢地深深地吸入，直到肺腔胸腔和身腔里都装得满满的，然后，慢慢地吐出，吐得干干净净。
通过意念，从吸入开始，身体向下，双手下垂，开始采气。从大地到脚尖，从小腿过膝盖到大腿，然后到下腹丹田，继续往上运行，经过上腹到胸腔至肩部，再通过双手向上，将气息从肩膀顺手臂运往手指，最后指向苍天。将饱满的气息停留一会儿，然后，全身由上到下逐渐放松，随之慢慢吐出体内的空气，从上到下，依次从头部胸部到腹部，再往下通过大腿小腿倒脚部，最后回归大地。这个吸纳吐出法，还是当年大学教书时，一个练过气功的学生教给我的。
那是一个家境贫寒，却不甘逆境的学生干部，为人处事跟他的相貌一样，有棱有角，锋芒毕露。他们班毕业那年秋天，我出国了，此后，再也没有见过。一晃三十多年过去，偶尔听得他们一届的学生讲到他几句，似乎因为女友的关系，分到北京工作。不知这位同学还记不记得，他曾经给他老师传授过吐纳大法，而老师至今受益无穷。
接下来，在室内做一套八段锦，就把身体活动开了。学做八段锦还是退休前，那段时间心情和身体都不舒适，大概是我的更年期阶段。每到清晨四点钟就会醒来，然后就很难入睡，这在我是一个反常。平常都是一觉睡到天亮。这种状况一直持续了一个多月，接下来就会感到整天萎靡不振，上班精力不集中，连朋友们聚会活动都提不起神来。跟医生反映了，也没有什么有效的治疗方案。后来，决定退休，出去游玩，才逐渐缓和重归自我。其中过渡时间，在家里学习八段锦，开始时，一套动作下来，汗流浃背，但是效果很好，全身疏通。后来一直坚持，直到搬家后，身体和心情都恢复了，加上新环境天气好，才改为别的活动了。
中午自行检测，仍然是两条红线，阳性。像极了当年红领巾的中队长，两条杠。我到小学毕业，好不容易才混到一条杠。现在却很想回到当年小队长的日子。只不过，表明阳性的那条红线变得浅淡一些了。头一次的测试，阳性的那条线非常明显。不知是否意味着身体内的病毒在减少？才第三天，还有时间继续观察。到时候就见分晓了。
上海近来流传一句话：“每天醒来都是14天的第一天。”因为有资料显示，有的小区一连三天无阳后，之后却不知为什么，每天都有新增阳性冒出。让人感到“连续14天无阳”看起来遥遥无期。
不管怎么说，此刻的我感觉比上海封在城里的居民要好得多。我们没有吃的困扰，女儿听说我们病了，赶忙从好事多Costco订购一箱蔬菜水果和食品。她上午在纽约订购的货，下午很快就运到来了。其中有我平时爱吃的素食面条，微波炉三分钟就搞定熟食，还有她妈妈喜欢的饮料椰子水。想起老农民的一句话：心中有粮，啥事不慌。
再者，我们这里没有居委会管理的骚扰，没有强制被转移到方舱和其它隔离区的精神压力和恐慌，大家爱上哪里就去哪里。一位上海人的母亲说，现在都不敢生病，村里一些人得了感冒也不敢去医院，怕被隔离，就硬撑着。我们现在感觉好好的，之所以居家不出，完全是自由自在自愿地“隔离”在家，为了减少四邻被感染的风险。
回过头来想想，美国花了近百万人生命的代价换来“不自由毋宁死”的信念得以延续和传承，这个代价究竟值不值得？人们在自由自在扬眉吐气的活法还是低声下气苟且偷生的活法之间进行选择。为什么有些人在不堪忍受屈辱折磨而宁愿选择轻生，的确需要并且值得我们仔细的思虑和考量。我想，这不是对或错的问题，而是对生命的理解不同而采取的不同取舍。
去年今日是谷雨，做了一首小诗。今年的谷雨是昨日，刚过。
《浣溪沙》辛丑谷雨
春到池塘鸭信知
一帘谷雨读书时
浑然不记鬓成丝
斜倚碧阑词觅断
沉吟空院句难奇
野情疏阔自相宜
2022年4月21日