明朝又是芳菲日 旧事如烟隔暮霞

早上读到这样一句颇有哲理的话:
The very things that hold you down are going to lift you up.
那些把你往下压的东西,将来会把你往上抬。

这句话的大意是,你认为拖累你的弱点、缺陷、挫折、痛苦经历,往往在某个时刻、换个角度,就会变成你最独特的优势、翻身的机会。逆境和劣势不是终点,而是通往更高处的“燃料”或“翅膀”。这话似乎正应了我当下生活中的这一段日子。

这段时间,未完成的亚洲行游记,断断续续地从去年动笔,拖拖拉拉到今年,始终是心中的一件事。虽然不是困难工作或者艰巨任务那样的负担,但是,也是让我轻松不起来的一个块垒。

今天是二月的最后一天,眼看三月份又到了出游的日子,终于写到最后一篇。

“记录,是第二次生命。”那些曾以为快要忘却的中国、韩国及日本,以及沿途的街头烟火、朝霞落日,海阔天空,现在都稳稳地落在了纸面上。回过头来,看着那些“洋洋洒洒”的游记,总算是有些释然,不免滋生一点不负此生的小确幸。

有时候,那些未竟的事项,本质上是我们在潜意识里对自己许下的诺言,诺言未兑

在二月的最后一天收尾,这简直是完美的仪式感。清理了精神世界就的“缓存”,才能清爽地装下三月的新风景。

另外,还有一句话:
Life is whant happens when you re busy making other plans.
生活就是当你忙着制定其他计划时发生的事情。

当我们总是在为“未来”忙碌规划时,(过去是升职加薪、买房置产、计划退休,现在是旅行、锻炼、治病和抗衰老),却常常忽略当下。真正的生活(惊喜、意外、挫折、美好瞬间、转折点)往往就在我们低头做计划的缝隙里悄悄发生。

似乎轻轻提醒我们:计划很重要,但别把所有精力都投在“明天”,要学会活在“现在”,因为生活不会等你计划完美才开始。正如着这亚洲行的游记,计划每日一篇,一个月完成,结果表明,计划只是我们对抗不确定性的一种心理安慰。实际上,生活本身,恰恰是那些跳出计划表之外的“意外”。

如果说,计划是“骨架”,那么,意外就是“血肉”。没有计划,生活可能流于荒废;但如果只有计划,生活就成了一张冰冷的时刻表。往往那些我们记了一辈子的瞬间,往往不是“下午两点准时到达景点”,而是“因为迷路意外发现的一条开满鲜花的巷子”,或是“在茫茫大海中,在游客云集的甲板上,碰到一位五十年未谋面的老同学。”

同时,这句话也带有一种温柔的无奈和释然——很多最重要的事(生病、失去、相遇、顿悟)都不是计划来的,而是偶然或者自然而然(命中注定?)就这么发生的。

几天前,俄乌战争四周年之际,我在祈祷和平。但是,中东局势稍稍平缓没几天,又在昨天(2026年2月28日)急转直下。以色列宣布,发动了对伊朗的“先发制人”打击。特朗普总统公开确认,这次行动是美以联合军事行动。

生命就像一条河流,计划是划桨,而生活是流向。我们可以用力划桨,但最终带我们去向远方的,往往是那股我们无法掌控的、自然而然的水流。接受“生活不在计划中”,可能反而让我们变得更轻盈。因为当意外(无论是挫折还是惊喜)发生时,我们不再觉得“计划被破坏了”,而是会想:“哦,真正的生活,原来是现在这样的啊。”

真正的生活,从来不在计划表里,而在我低头写字时窗外偶然传来的鸟鸣里,在我收笔这一刻心里涌起的平静里,在即将开始的、未知的三月旅途里。

生活不能总是轻飘飘的,有时候需要一些压力,才能从“那些把你往下压的东西”中体现到上升。

往时今日

去年今日,作一首【七律·二月晦日】。

在农历中,每个月的最后一天称为“晦日”。古人认为这一天月亮完全不见光,象征着一种“结束”和“黑暗”,因此得名。

细雨蒙茸润物华,
江南二月早春纱。
谁裁细叶垂金缕,
自剪柔条拂玉芽。

陌上草青迷旧路,
风前香冷落新花。
明朝又是芳菲节,
回首烟波隔暮霞。

另,习作一首【唐多令·二月晦日南北吟】。

莺语啄晴柔,
春烟拂绿绸。
似谁梳、金缕垂洲?
廿载蓟门寒尚峭,
桃未蕊,雪初收。

南国已绸缪,
东风解冻流。
纵天涯、草色盈眸。
欲借江南梅笛韵,
吹不到,玉关愁。


2/28/2026 周六

身体健康嘴管住 坚持锻炼腿迈开

今日去诊所,听医生讲今年的验血结果。

不料竟起床晚了。八点半醒来,忽然想起医生预约在八点二十分,时间已过。一惊之下,赶紧打电话给诊所说明情况。幸好医生下午还有空,于是改到一点钟。

自从领导膝盖疼痛,不再早上散步以来,我便可以一觉睡到自然醒。晚间入睡时间也就随意起来,常常是夜里十二点钟睡,早上八九点钟起。如果不上闹钟,八点二十分还远不到自然醒的时刻。

古人常说,早睡早起身体好。但晚睡晚起,只要睡眠时间充足、睡眠质量(深度睡眠)有保证,似乎也未必影响身体健康。

在我这个年纪,八个小时的睡眠应当足够。而且,我一倒下就能很快入睡,很少有失眠的困扰。再加上每天午后还会补一个一两个小时的小觉,精神状态总体还算稳定。

这次检查的结果是:血糖指数略高。医生给了两个选择——要么严格控制饮食,减少高糖食物;要么增加控糖药物剂量。我的选择是前者,先从“管好自己的口”做起。能不吃药,尽量不吃;实在不行,再考虑加量。结果如何,留待半年后的复查。

医生认为,“管住嘴”不一定是做减法。与其痛苦地想着“不能吃什么”,不如把注意力放在“可以吃什么”上。比如,每餐先保证充足的膳食纤维(先吃蔬菜),再摄入优质蛋白质(肉、蛋、奶、豆),用粗粮杂豆替代部分精米白面。让健康的食物先占满胃容量,留给高糖食物的空间自然就少了。

此外,还可以做个科学的“成分侦探”。逛超市或进食前,看看食品标签,除了糖含量,也留意碳水化合物总量。有些不甜的食物——比如某些苏打饼干、咸味酱料——也可能含有不少隐形糖或快消化淀粉。这样看食品,反倒给日常生活添了点趣味。

再者,餐后动一动,事半功倍。若条件允许,午餐或晚餐后散步十五到二十分钟。轻度活动能有效抑制餐后血糖峰值,是对“管住嘴”极好的补充。

最后,跟自己做个“半年之约”。把这半年当成一次有趣的自我实验:偶尔嘴馋,多吃了一块点心也无妨,不必责怪自己,下一顿或第二天调整回来即可。重要的不是完美的短期记录,而是长期、温和、可持续的习惯养成。

往时今日

去年今日,闲作一首【摊破浣溪沙】,以待春来。

竹露敲檐碎古苔
松烟烹雪试新白
石鼎沸云禽不语
月徘徊

半阙残棋星作子
一枰冷砚墨凝哀
且卷天书埋鹤冢
待春来

两年前今日,微恙康复,戏做一首【摊破浣溪沙】,记病起无端。

病起无端染鬓华
西风残照映窗纱
躯体心神共憔悴
卧烟霞

但忆弄孙闲不住
流连终日寄鸥沙
一响贪欢堪忘老
乐咨嗟


2/27/2026 周五