从昨日起，开始学习蝶泳。
在游泳的四种正规姿势中，我最先学会蛙泳。儿时，跟着小伙伴们在长江里嬉戏，自然而然就学会了蛙泳。靠着蛙泳，我中学时横渡过长江多次。
然后在大学里，开始学习自由泳。因为是自学，加上自由泳的手脚动作跟蛙泳完全不一样。最难改的是肌肉记忆，花了很长时间才把蛙泳的“蹬腿”从身体里请出去，换上自由泳的鞭状打水。改学自由泳，花了很长时间。
学会后，两种姿势中，更喜欢自由泳。近年来，一直坚持这种姿势游泳。
仰泳也是自学。由于学会自由泳，仰泳的手臂与腿脚相似，只是反其道而行之，相对比较容易，有点“水到渠成”的效果。
蝶泳，听说是是四种姿势里技术门槛最高、最消耗体力的一个。手臂和腿脚的动作，身体的动作，跟蛙泳和自由泳都不同。尤其是刚开始练双腿海豚打水（dolphin kick）的时候。那就把它再次作为一种挑战，通过学习，去征服它。
老师就是网上的教学视频。每个老师都有自己一套不同的教学方法，不过，万变不离其宗——实践，用身体去体会动作要领。
第一步，不用浮板，双臂前伸，双腿并拢，练习蝶泳的海豚打水。一个50英尺，换三口气，累得气喘吁吁。原来半个小时自由泳可以来回十几趟，蝶泳的双腿打水只完成来回六趟。
不着急，慢慢来。
往时今日
去年今日，读到一个岳飞后代岳钟琪的故事。有感，作【七律·感咏岳东美】一首。
岳氏忠魂廿一传
旌旗川陕镇烽烟
书来曾静谋反志
智断钟琪灭禍愆
宽诏赦生恩未尽
浮云散后见英贤
世人易判忠奸事
诗叹英雄古难全
04/28/2026 周二